MEDITÁCIE PRE DETI A RODIČOV ako terapia
Spolu – je presne to, na pohľad obyčajné a pritom čarovné slovíčko, ktoré svojím obsahom vyjadruje filozofiu a tiež hlavný zámer tejto meditačnej terapie.
Spolu – znamená pre dieťa necítiť sa samo či osamelo, ale zdieľať s rodičom všetko, čo práve prežíva, nad čím sa zamýšľa, čo ho teší, prípadne s čím má starosti…
Spolu – sa dá robiť všeličo. A určite aj meditovať, vnímať vzájomnú blízkosť, ktorá ponúka príležitosť na upevnenie dôvery v prežívaní detstva, a tiež rodičovstva.
Čo budeme spolu robiť?
Naučíme sa aktívne oddychovať pomocou rôznych relaxačných techník, ktoré pomôžu dospelým aj deťom žiť zdravo, hravo a hlavne s radosťou. Každé meditačné stretnutie ako určitá forma terapie v sebe zahŕňa kombináciu viacerých prvkov:
Seba-harmonizujúce prvky
Sem patria jogové dýchacie techniky, jemné a nenáročné pohybové cvičenia z energetických systémov, akými sú cchi-kung a hravé tai-chi, ktoré pomáhajú k uvoľneniu nášho tela i mysle. Príjemná hudba spolu s cvičením navodzujú pocit pohody, pokoja a harmónie.
Seba-vyjadrujúce prvky
V priateľskom a dôvernom priestore má dieťa aj rodič možnosť bez obáv vyjadriť svoj názor, postoj či pocit, čím sa učia navzájom počúvať a rešpektovať svoje vnímanie a prežívanie v porozumení. Pomáhajú nám k tomu rôzne hrové, výtvarné či dramatizačné pomôcky.
Seba-poznávajúce prvky
Spoznať seba sa učíme prostredníctvom interakcie so životom. Zážitková meditácia sprevádzaná lektorkou pomáha vnímať aktuálnu tému danej lekcie skúmaním svojho vlastného vnútorného sveta. Našimi veľkými pomocníkmi sú predstavivosť a intuícia.
Hravé individuálne meditácie pre rodiča a jeho dieťa vo veku 6-10 rokov
Meditácie prebiehajú:
v OC Retro, Bratislava – Ružinov;
počas školského roka 2023/2024 prezenčne s výnimkou prázdnin a sviatkov;
pravidelne raz za 2 týždne v stredu popoludní alebo jednorazovo podľa aktuálnej potreby;
vo dvojici rodič + dieťa, prípadne dieťa spolu s iným rodinným príslušníkom;
jedna meditačná lekcia v trvaní 60 minút stojí 44,- Eur (prosím, prečítajte si pravidlá);
Tu sa môžete prihlásiť:
Ponúkame aj meditačný kurz pre dospelých
Meditácie prebiehajú:
v OC Retro, Bratislava – Ružinov;
počas školského roka 2023/2024 prezenčne s výnimkou prázdnin a sviatkov;
každý utorok popoludní v čase 17:30 – 18:45h;
počet účastníkov v skupine je maximálne 8 dospelých;
jedna meditačná hodina v trvaní 75 minút stojí 12,- Eur (hradí sa 1 cyklus vopred, viac info v pravidlách kurzu);
prihlásiť sa môžete aj jednorazovo, na vyskúšanie, treba to uviesť do správy v prihláške;
Prihlásiť sa môžete tu:
Osobné konzultácie
pre dospelých
Počas mojej práce s deťmi a ich rodičmi poskytujem aj osobné konzultácie pre dospelých. Okrem dôverného rozhovoru ponúkam rôzne relaxačné a harmonizujúce techniky na uvoľnenie fyzického, mentálneho a emocionálneho napätia. Viac informácií o týchto užitočných nástrojoch, ktorým sa venujem a s ktorými môžem sprevádzať aj Vás, nájdete v sekcii Viac o mne.
Som presvedčená, že ľudské telo má všetky potrebné zdroje a tiež vnútorné mechanizmy a predpoklady na to, aby bolo zdravé a slúžilo nám čo najlepšie. Ak sa niekedy náhodou vychýli zo svojej osi, je to len jeho varovný signál, akým si pýta našu pozornosť. Buďme preto pozorní a láskaví sami voči sebe a staňme sa tvorcami nášho zdravého tela aj duše, stojí to určite za to!
Cena osobnej konzultácie v trvaní 60 minút: 40,- Eur
V prípade záujmu o osobnú konzultáciu ma kontaktujte tu:
Mandalové karty intuitívneho vedenia
